發球與接發球的目的是為下一球做準備，並避免讓對手有良好機會進攻或逼近球網。

在高級別比賽中，除非選手間有很大的實力差距，否則通常很難直接透過發球或接發球得分。

單打選手必須跑滿整個球場，因此在發球與回球時需要更多技巧。

發球

發球時，選手應站在底線後方，將球發向對角半場，即從無球區線（不包含此線）發至底線。得分後，選手必須在10秒內發球。

發球分為兩類：揮拍發球與落地發球。揮拍發球是將球向上拋起後直接擊發，要求手部保持低位，以向上弧線揮拍（擊球點不能高於腰部，球拍頂部也不能高於手腕）。落地發球則是讓球自由落地，在球彈起後再擊發。落地發球對擊球位置或揮拍方向沒有限制。

通常應盡可能發長球，讓球落在底線附近（但不要出界），以妨礙對手的回球並延緩其逼近球網的速度。

發球時，可以透過不同高度與速度將球發向各種目標（例如對手的正手位、反手位或中間位置），來測試對手的回球技巧。通常，快速、低平且針對反手位的球比慢速、高吊且針對正手位的球更具威脅。

如果對手位置不處於中立，或選手跑動速度不快，可以透過不同的發球方式主動調動對手。

在單打比賽中，選手可以利用各種旋轉與落點來調動對手。例如，可以結合左旋長球發向反手，以及右旋短球發向正手；或者使用上旋球或無旋球發向中間路徑。

在雙打比賽中，通常發長球至兩名對手之間，迫使他們回球不佳，且無法及時跟球逼近球網。

掌握發球

發球的力量來自腿部。透過蹬地與轉腰，將力量從腿部傳導至軀幹，再由軀幹帶動手臂揮拍，經手指將力量傳遞至球拍，最後由持拍手以鞭打動作將身體力量釋放至球上。

擊打匹克球前，身體應保持放鬆。擊球瞬間，用手指緊握球拍，將力量穩定且集中地釋放至球上。

在單打比賽中，可以更頻繁地將球回傳至遠離對手腳部的位置，讓對手移動距離更大。

在雙打比賽中，可以將球回傳至兩名對手之間的空隙（可稍微靠近接發球者的反手位），以增加回球難度。如果對手兩人的實力差距較大，可以選擇將球回傳給較弱的那位選手。

掌握回球

回球的關鍵在於盡量讓對手難以擊出第三球，同時留出足夠時間跑向球網。因此，應盡量將球回傳至底線，但不要出界。

回球可以使用擊打或切球動作。當您希望有更多時間跑向球網時，可以將球回高，讓球落在對手的後場。

訓練方法

發球與回球技巧可以透過多球練習來訓練。嘗試持續將球回傳至指定區域。每天練習不少於10組，每組50顆球。

熟練之後，可以練習以相同動作發出不同旋轉，以及回傳不同旋轉的球。

由於匹克球表面光滑，發球通常應以較多擊打、較少旋轉為主。選手至少應掌握無旋發球與上旋發球。

發球的首要目標是保持穩定並避免失誤。其次是控制落點，然後再配合力量與旋轉。

回球

準備回球時，要留足擊球空間。建議站在底線後方一步的位置。身體與球拍應面向來球方向。

接發球時，選手應跟隨飛行球向球網移動（在球落地前待在無球區線附近），迫使對手留在後場。因此，回球也應盡量落在底線附近。

在單打比賽中，您可以更頻繁地將球回傳至遠離對手腳部的位置，讓對手移動距離更大。

在雙打比賽中，可以將球回傳至兩名對手之間的空隙（可稍微靠近接發球者的反手位），以增加回球難度。如果對手兩人的實力差距較大，您可以選擇將球回傳給較弱的那位選手。

掌握回球

回球的關鍵在於盡量讓對手難以擊出第三球，同時留出足夠時間跑向球網。因此，應盡量將球回傳至底線，但不要出界。

接發球可以使用正手擊球或切球動作。當你想有更多時間跑到網前時，可以將球高高回擊，讓球落在對方的底線區域。

訓練方法

發球與接發球技巧可以使用多球練習法來訓練。嘗試將球連續回擊到指定區域。每天至少練習10組，每組50球。

熟練之後，你可以練習用相同的動作發出不同旋轉的球，並接回不同旋轉的球。